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年齢が出やすいネック&デコルテもオイルマッサージででケア

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    首から鎖骨にかけてのデコルテラインが美しいと人目を引きますが、実は首は皮膚も薄いし動きが多い場所なのでとても疲れているんです。

     

    しかも1年中紫外線にさらされていることが多い上に、最近ではスマホを見るために下を向いてばかりでシワができやすくなっています。

     

    そんな首からデコルテにかけてのラインをいたわるために、オイルを使ってマッサージしていきましょう。

     

    首やデコルテは疲れている!

     

     

    首は重い頭を支えていますし、頭動かすたびに一緒に動くため、とてもしわが寄りやすいのです。

     

    またデコルテもこりやすい場所ですね。パソコン仕事でずっと腕を前に出している姿勢や、猫背になってスマホを見ている、なんて方は血行が悪くなってしまっているでしょう。

     

    血行が悪くなると肌の新陳代謝が悪くなるため、乾燥やぶつぶつなどのトラブルも増えてしまうのです。

     

    首元のマッサージ

     

     

    首は前だけでなく、後ろもしっかりマッサージするようにしてくださいね。

     

    マッサージによってリンパの流れが良くなると、顔もむくみにくくなりますよ。

     

    1. オイルを適量手に取って、手の平をあわせて少し温めます。首全体に塗ります。
    2. 親指を使って顎の下から耳に向かってフェイスラインを引き上げるようにしてマッサージします。
    3. 親指以外の4本の指で、耳の後ろから鎖骨に向かってなで下ろします。
    4. 首の後ろもマッサージ。両手を後ろに回し、後頭部の付け根、首の真ん中、首の付け根と段々指をずらしながら軽くもみほぐします。

     

     

    首は重要な血管も通っている所ですから、あまり力を入れすぎないようにし、気持ちがいいくらいの圧でマッサージをしてみて下さい。

     

    デコルテのマッサージ

     

     

    首のマッサージが終わったら、そのままデコルテのマッサージもしてみましょう。

     

    1. デコルテの中心から外側に向かってマッサージをします。右手の指で左の鎖骨を挟むようにして、内側から外側に動かします。反対側も同様に行います。
    2. 次は胸の筋肉をほぐします。軽く拳を作り、指の第一関節の部分でくるくると小さな円を描くようにして、鎖骨の下の部分を内側から外側に向かってマッサージします。左側は右手で、右側は左手で行います。
    3. 最後に鎖骨の中心→肩→首(下から上に向かって)とリンパを流して終わります。

     

    オイルはホットタオルで軽く拭き取ってください。オイルが浸透し、気にならなければそのままでもOKです。

     

    首のマッサージとデコルテのマッサージを組み合わせることでリンパの流れが良くなり、肌の新陳代謝も良くなります。

     

    こりもほぐれてスッキリ。一石三鳥くらいあるマッサージなので、是非やってみてくださいね。

     

     

    常に保湿することを忘れずに!


     

     

    首やデコルテは皮膚が薄いので、顔と同じように丁寧な保湿が必要です。

     

    顔に化粧水やクリームを塗るように、首やデコルテにも毎日化粧水を塗った上で、クリームやオイルなどの油分をプラスするようにしてください。

     

    マッサージの後も、一度オイルを拭き取ってから再度化粧水を塗り、もう一度少量のオイルかクリームを伸ばしておくと良いでしょう。

     

    週に1〜2回の角質ケア

     

     

    皮膚が薄くても乾燥しがちな場所なので、古い角質はたまります。

     

    角質がたまっていると化粧品の浸透も悪くなってしまうので、たまに落としてあげる必要があります。

     

    肌に優しいスクラブ洗浄料などでマッサージし、週に1〜2回ほどの角質ケアを取り入れると新陳代謝もアップしてお肌の手触りが違ってきますよ。

     

    シワができないような姿勢を保つことも大事!

     

     

    首にしわが寄りやすくなる、デコルテの血行が悪くなるには姿勢が大きく関わっています。

     

    下を向きがちな人は、意識し手前を見るようにする。

    胸を張って良い姿勢を保つ。

     

    こういったことを意識するだけでも肌は変わってきますよ!

     

    alohamau * スキンケア・ヘアケア * 09:17 * comments(0) * -

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