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ハワイのオイルを使って頭皮のマッサージはいかが?

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    1日中パソコン仕事をしていたり、家事をしたりで、首や肩が凝っていませんか?

     

    そんなとき、肩もみをするのもいいのですが、頭がこっていることも多いんです。

     

    頭は血流がとても多い場所なので、ここがこっていると全身の血行が悪くなります。

     

    そこで今回は、ハワイのオイルを使った頭皮マッサージのやり方をご紹介するので、是非疲れを取るためにやってみてください!

     

    頭皮マッサージの効果

     

    頭は想像以上に疲れています。その疲れによって首がこったり、顔がたるんできたりするので、頭のこりをほぐすというのは女性にとってとても大切なことなのです。

     

    血行が良くなってこりがほぐれる

     

    頭皮をゆっくりマッサージしていると、段々と頭に血が通っていくのがわかります。

     

    血行が良くなってきてこりもほぐれてきます。頭だけでなく、首や肩の

     

    育毛促進

     

    髪の毛は頭皮から生えていますから、その土台となる頭皮が健康でなくてはいけません。

     

    頭皮マッサージでこりをほぐし血行を良くすることで栄養素が行き渡るようになり、紙の成長にもいい影響を及ぼします。

     

    オイルを頭皮マッサージに使うといい理由


     

     

    頭にオイルをつけるなんて!と思うかもしれませんが、一度やるとクセになると思いますよ。

     

    毛穴の汚れがスッキリ落ちる

     

     

    オイルを使ってマッサージをすると、頭のこりが取れるだけなく、毛穴に詰まった皮脂汚れなどがよく取れるので、頭皮を清潔に保つことが出来るんです。

     

    油汚れには油がいいんですよ。

     

    頭皮は皮脂や汗がとても多く出るところですが、1日1回シャンプーするだけで、汚れが落ちきっていないことも。

     

    でも、頭皮はデリケートなので、シャンプーのし過ぎはNG。そこで、オイルを使ってマッサージするんです。

     

    オイルを馴染ませて丁寧にマッサージすると、汚れが浮いてきて毛穴の奥までキレイになります。

     

    においの予防に

     

     

    毛穴に汚れが詰まっていると雑菌が繁殖しやすくなり、それがにおいの元になったりします。

     

    また、かゆみの原因にもなるので清潔に保ちたいものですね。

     

    週に1回くらいオイルでマッサージをすることで、汚れや余分な皮脂を落とすことが出来るので、においやかゆみを防ぐことが出来ます。

     

    頭皮を乾燥から守る

     

     

    頭皮はとてもデリケートなので、実は乾燥しやすいところ。

     

    でもシャンプーをした後、顔には色々塗るのに、頭皮は放置ですよね。

     

    ですから時々オイルで栄養分を与えてあげることで、頭皮を乾燥から守ります。

     

    オイルを使った頭皮マッサージのやり方

     

    それでは実際に、オイルを使って頭皮マッサージをやってみましょう。

     

    オイルマッサージのやり方

     

     

    オイルマッサージは毎日やる必要はありません。週に1度のスペシャルケアとしてやってみてください。

     

    1. 乾いた状態でまず丁寧にブラッシングします。この段階でホコリなどを大まかに落としておきます。
    2. オイルを手に取って(500円玉大くらい)頭皮に馴染ませます。
    3. 指の腹を使って後頭部から頭頂部に向かってマッサージをします。
    4. 蒸しタオルかシャワーキャップで頭を包んで10〜15分ほどおきます。タオルで包んで湯船に入ってもOKです。
    5. その後はいつものようにシャンプーをします。

     

    べたつきが気になる場合は2度洗いしてもいいでしょう。

     

    オイルは好みのものを使ってみてください。

     

    ハワイのオイルは香りも良くて、今日はどれにしようかな?と選ぶのも楽しいですよ。

     

    >>ハワイのオイル一覧はこちら。

     

    ツボ押しも効果的!

     

     

    頭皮全体のマッサージをしたら、ついでにツボ押しもしてみませんか。

     

    ツボ(経穴)を押すことでさらに巡りを良くして、こりをほぐしていきましょう。

     

    肩こり、頭痛、目の疲れなどに良いツボをご紹介します。

     

    ◆おすすめのツボ

     

    百会(ひゃくえ)

    頭頂部の中央にあるツボ。頭のてっぺんにあります。

     

    通天(つうてん)

    百会の両側から少し前にずらしたところにあるツボです。

     

    風池(ふうち)

    後頭部の付け根、うなじのくぼんだところにあるツボです。

     

    天柱(てんちゅう)

    風池から親指1本分内側の、やや下寄りにあるツボです。

     

    これらのツボをゆっくり押す、離すを繰り返してみてください。

    alohamau * スキンケア・ヘアケア * 16:59 * comments(0) * -

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